5 ПРИНЦИПОВ нашего ПОДХОДА к ЗАНЯТИЯМ в студии
✔️Не навредить
Это всегда самое главное на любой тренировке. Занятие должно приносить пользу и удовольствие.
✔️через движение улучшать качество жизни.
Мы занимаемся, чтобы хорошо выглядеть и чтобы в обычной жизни оставаться функциональными.
Например, чтобы иметь возможность пойти на долгую прогулку и не испытывать боль в стопах или пояснице.
✔️ осознанность движения
И не только на классах Пилатеса и Здоровой спины, но и на силовых тренировках.
Мы научим вас чувствовать своё тело, понимать как и куда надо двигаться, что вы должны чувствовать, какие мышцы у вас работают.
✔️ регулярные занятия
Мы за РЕГУЛЯРНОСТЬ. Только регулярные занятия дадут результат.
Ждать эффекта от случайных набегов в зал- не стоит!
✔️ ну и немного мотивации, помните даже МАЛЕНЬКИЙ результат - это РЕЗУЛЬТАТ!!!
